Qualquer um pode

agosto 7, 2010

Qualquer um pode correr uma maratona. Basta começar alguns meses antes a treinar para aumentar sua capacidade de resistência. Em poucas palavras, além de suas 2 a 3 corridas semanais você tem que incluir uma mais longa que começa com 10km e aumenta semana a semana chegando a 35km, quinze dias antes da prova. Com isso, mais umas boas noites de sono e uma alimentação equilibrada você completa os  42.195 metros em 4 a 5 horas. A prova disso é Oprah Winfrey, popular apresentadora de televisão americana que em 1994 completou uma maratona em menos de quatro horas e meia.

Qualquer mulher pode amamentar. São raríssimas as que não podem fisicamente produzir o alimento que seus bebês precisam para continuar seu desenvolvimento uma vez fora da barriga da mãe. No entanto, menos de 60% dos bebês são amamentados com sucesso nesta região do planeta. A desistência acontece como numa maratona. Primeiro vem o cansaço, os sinais de que algo não vai bem (insatisfação do bebê), dores e machucados, mais desânimo (e fome) e a amamentação míngua.

Para evitar esse processo, alguns simples passos são decisivos (e recomendados pela OMS)…

  1. Leve seu bebê ao peito e inicie a primeira mamada na primeira hora de vida do seu bebê, ainda na sala de parto!
  2. Mantenha seu bebê próximo do seu colo a todo o momento, especialmente nas primeiras semanas de vida. Leve seu bebê ao peito sempre que quiser. Peito é tudo nesse primeiro ano!
  3. Não dê chás, água ou nenhum outro alimento a seu bebê pelos primeiros seis meses de vida. Leite materno é só o que ele precisa.
  4. Não use chupetas nem mamadeiras. Nunca.
  5. Procure outras mães que decidiram amamentar e passe tempo com elas. Melhor ainda, freqüente um grupo de apoio de mães e bebês. Permita-se viver essa fase intensamente.

Toda maratona começa com um primeiro passo.

Qualquer mulher pode amamentar basta apenas dar o primeiro passo; decidir que você quer o melhor para seu bebê.

Para Gisele Bundchen que amamenta com paixão.

Grupo de Apoio a Mães e Bebês da ONG Parhupar, Parto Humanizado Paraguay

www.parhupar.org.py

Semana Mundial de Aleitamento Materno 2010

Maraton Bicentenario, a Primeira Maratona do Paraguay acontece domingo, dia 08 de Agosto de 2010. Cansadas de apenas amamentar, resolvemos fazer mais essa maratona.

HAY QUE ENDURECER

febrero 13, 2010

Esta ternura y estas manos libres,
¿a quién darlas bajo el viento ? Tanto arroz
para la zorra, y en medio del llamado
la ansiedad de esa puerta abierta para nadie.
Hicimos pan tan blanco
para bocas ya muertas que aceptaban
solamente una luna de colmillo, el té
frío de la vela la alba.
Tocamos instrumentos para la ciega cólera
de sombras y sombreros olvidados. Nos quedamos
con los presentes ordenados en una mesa inútil,
y fue preciso beber la sidra caliente
en la vergüenza de la medianoche.
Entonces, ¿nadie quiere esto,
nadie?

De Julio CORTAZAR

Starck Raving

octubre 13, 2009

Starck Raving

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el cielo

enero 27, 2009

El cielo es tan fuerte, su azul y su calor que se le enciera afuera quedandonos en la oscuridad.

Debaixo do ipe tudo é perfeito.

ERRATA_ nao fique embaixo durante uma chuva de verao, galhos vao voar!p4110031

My Obama Sling

enero 20, 2009

 

 

Nao sao estrelas brancas em fundo azul… sao bolinhas. Mas direto do Paraguay, corazón de América, nossa pequena homanagem ao dia de hoje.

analy e fred

 

 

 

 

obamasling

É assim que minha B aprendeu a rezar e acho que por ora tá muito bom.

Este é meu parabéns atrasado para uma super amiga e mae que aprendi a amar este ano que passou… super atrasado mas nao menos festejado: Feliz Aniversário!flagontijo

o amor de ontem

diciembre 14, 2008

 

“tenho saudades do amor do papai e da mamae”

“… voce era melhor naquela época”

Fico feliz da memória ser boa! Fico muito, muito feliz!

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oito

diciembre 13, 2008

teo-oito

oito anos hoje.

Feliz Cumple!

ele está tao feliz que parece que este aniversário nao é mais meu, só dele. Só dele do jeito que ele quiser… e ele tá “programando” as atividades e as vontades.

Ele é demais!

The Origin of Menopause: Why Do Women Outlive Fertility?: Scientific American

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espejo

diciembre 12, 2008

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Espejo de mi alma, de mis ojos y de mi vida.

Sem palavras nao dá pra ficar. Talvez sem acentos e sem acertos.

Sin palabras, no vivo.

Lymboland